或許收到這封信的你，心中仍是陰陰沉沉。自你中風以來突然半身不遂，……  

多點關心自己，一句簡單的問候也是一個愛自己的行為，我會在這裏靜待你。

過去這五年過得好不容易，二零一八年，你開始發病並被診斷患有躁鬱症。

我與自卑感共存，同時追求職業演員和高成就運動員的職業生涯。  

焦慮症對我而言是一份禮物，讓我更了解自己。

在它們變成「尖叫」之前，傾聽自己身體的「低語」。  

與其話自己用六年時間順利完成學位和畢業論文，不如話自己用六年時間學會接納自己情緒狀態、不再因尋求他人協助而感到羞愧，而且開始有氣力去陪伴其他同路人繼續

我是一名焦慮抑鬱症復元者，亦為一名職業歌劇演員。

精神健康路上真的需要有人陪伴同行，就算跌入更低的低谷，你幾時想站起來，旁邊一定有人扶起你。

了解自己更多，讓自己有能力說：「我不只從精神健康困難中活下來，更從中茁壯成長。」

你渴望找到一個復元、自由和接納的地方。我想寫信告訴你：我們成功了。

我是一位患有躁鬱症的單親家長，我熱衷於幫助別人。    

抑鬱及焦慮復元旅程令我發現我並不是一個獨行者。同理心讓我看見同行者，集氣共同尋找療癒 。

感謝懷孕、母愛和精神健康這一切，我終於明白作為一個完全、完整的人是怎麼一回事。  

從正面看到的可能不是內心深處的情懷。有時我們會把憂鬱和其他情緒，甚至更黑暗的想法掃到地毯下，直到我們可能不再認出。

我正經歷專注力不足及過度活躍症，並找到了作為創辦人和健康專業人士的目標。