大家好，我是 Claud ，我和大家一樣，是一個普通人類。我的生活，就是一段不斷尋覓真正的自我的過程，就好像與自己玩一場捉迷藏的遊戲，反覆地問自己，以前的我是誰；現在的我是誰；而我又希望將來的我成為一個怎樣的人。以前的我，從來沒想過有朝一日，我會可以擺脫對自己的厭惡，逃出感到內疚、自責和羞愧的循環。我希望未來的我會對生活感到滿足，享受內心的平靜。而現在的我正在不斷學習、掙扎和蛻變。我很高興可以重返校園，修讀神經科學這個對我有著重大意義的學科。

在我成年之後的歲月，我曾經接受多種診斷。這是由於精神健康上經常會出現共病的情況，但對我而言，這些都不過是一堆症狀。我曾經被診斷患上抑鬱症、焦慮症和複雜性創傷後壓力症候群。最近，我又被診斷患有自閉症譜系障礙，讓我從一個神經多元的角度理解自己和自己的經歷。

找到一個可以用合適的方法支援你的人是非常重要的。剛剛開展大學生活的那段日子，我被精神健康狀況所困擾，正是一個與我相識最久的朋友鼓勵我去尋求協助。在治療的過程中，情感上的安全感是不可缺少的。因此在一段治療的關係中，建立信任是至關重要。我很幸運有機會去面見不同的專業人士，嘗試不同的治療方法。每個人都是不同的個體，復元的路亦各有不同。你是最了解你自己的人！相信你的身體反應，他們會幫助你找出適合自己的治療，同時相信自己可以療癒。

很多時，最傷人的污辱卻是出自我最親近和關心的人口中。但我們每個人都應該以自己的身心健康為首要考慮。人會變，關係也會隨之改變，我們的邊界和界限也可以一併作出調整。你可能會覺得，設立或調整心理界限的舉動彷彿是對關係的背叛，但我們每一個人都值得擁有情緒上的安全感和健康的關係。接受每段關係和其邊界都會改變，是我復元路上的一個重大時刻。而另一個轉捩點是當我明白到「正常」應該是由我自己定義，而不是由其他人定義。明白到這一點後，我不再跟以前一樣，常常把別人傷人的話語、批判和「建議」放在心上。

最後，我必須要感謝一直在我身邊，陪伴我走過復元旅途上的每段高山低谷的家人和朋友。在我被我的想法折磨得喘不過氣時，我希望有人可以告訴我：正因為我們是人，所以有不同的情緒、有不同的掙扎；活著無分對錯；我們皆是人類，各自經歷著人生的考驗；而最後，我們都會撐過去。