認知行為治療可以處理哪些問題？
認知行為治療是一個具靈活性的治療方法，可以因應你的個別需要作出修改。有證據顯示它可以有效處理一系列的情緒或精神健康問題，包括:
- 憤怒
- 焦慮和恐慌
- 前期人格障礙
- 抑鬱
- 吸毒或酗酒問題
- 飲食問題
- 強迫症
- 恐懼症
- 創傷後壓力症
- 思覺失調
- 精神分裂
- 性生活和人際關係問題
- 睡眠問題等
一些特定的情緒或精神問題 ，例如恐懼症、創傷後壓力症及強迫症也有正式採用認知行為治療。
「認知行為治療讓我度過和克服我長期面對的焦慮問題。雖然那六個月是艱苦的，但我仍然有用那些我十年前學會的技巧來把我的想法合理化。」
認知行為治療亦可以幫助你發掘新的方法以克服你的生理問題，就如:
- 慢性疲勞症候群
- 長期痛症
- 習慣性問題，例如面部肌肉抽搐
- 以及其他健康問題。
「我在認知行為治療的過程中得到很正面的影響。我有參與單對單的面談以及小組形式的治療，我的疼痛管理課程也有認知行為治療的元素。它幫助我寫下我的抑鬱，並以藝術表達我的情緒。」
認知行為治療可以在沒有藥物介入下取得成效嗎？
對於部分的人，例如某些抑鬱症或焦慮症患者，單單進行認知行為治療可以達致與藥物相等的功效。
你的醫生可能會按照你的症狀提議適合你的治療，如果醫生認為結合認知行為治療和藥物治療（如抗抑鬱藥）能更有效改善你的情況，他也有機會建議雙管齊下。如果你想知道認知行為治療是否適合你，你可以與你的家庭醫生商討。
「當我有嚴重抑鬱時，我接受了認知行為治療。它幫助我度過了難捱的時期，由剛開始會有自殺念頭和需要申請長期病假的狀態，到往後的步向康復和擁有成功的事業。我認為它與抗抑鬱藥結合真的很有效。它讓我脫離黑暗，也在我想放棄的時候讓我重新找回生活的方向。」