有哪些治療方法？
如果你的幻聽經歷構成問題，例如當幻聽使你感到困擾或影響你的日常生活時，你可能需要尋求治療。
我可以如何得到治療？
你可以先尋找的是你的家庭醫生。他們可能會把你轉介至精神科醫生，為你診斷和治療。你的家庭醫生或精神科醫生可能會把你的幻聽歸因於疾病，並處方藥物或進行其他治療。
你的家庭醫生在為你開藥或轉介至精神料醫生前，必須確保你的幻聽問題並非出於任何身體不適的原因。 例如，他們應該確保：
- 你沒有發高燒，也沒有神智不清
- 這是否你正服用的任何藥物所帶來的副作用。
不同醫生可能有不同的取向。我們有關在香港尋求協助的頁面上提供了相關資訊，可以在該頁面了解更多與不同精神健康專業人士交談時會有甚麼情況。
你可能會發現接受診斷是正面的經歷，因為：
- 你覺得診斷有助於你弄清楚自己的經歷
- 你會覺得遇上困難時有適當的支援幫助到你。
但是，你可能會發現這種支援是更大考驗，因為：
- 將幻聽視為需要「治療」的疾病可能會使你感到無力控制或管理自己的幻聽
- 被診斷出患有精神疾病可能會使你感到憂慮，或覺得自己永遠無法復元。
心理治療
心理治療有不同種類，然而所有心理治療均讓你獲得一個空間，與專業人士一起探索你的困擾、感受和經歷。
詳情請參閱我們有關心理治療的頁面，了解心理治療的原理和如何得到心理治療。
| 心理治療類型 | 心理治療如何幫助改善幻聽 |
| 心理治療 | 心理治療師也許可以幫助你：
|
| 認知行為治療 （CBT） |
可以幫助你應付幻聽為你帶來的感覺，在不探究幻聽的背後原因下反思自己。 認知行為治療能助你：
詳情請參閱我們有關認知行為治療的頁面。 你可能會獲提議接受針對思覺失調的認知行為治療，稱為CBTp，即使此治療並不常用於治療幻聽。 CBTp有助思考你對自身幻聽的信念，以及這些信念如何影響你的幻聽經歷。 |
|
靜觀認知治療結合靜觀和認知行為治療，可以幫助你：
詳情請參閱我們有關靜觀的頁面。 |
你也獲建議其他治療，包括藝術和創意治療。
請參閱我們有關思覺失調、精神分裂症、抑鬱症和躁狂抑鬱症（躁鬱症）的治療方法頁面，了解有關特定精神健康問題的治療方法之詳情。
「心理治療對我來說很有用，對於改善我的應對方法非常重要。」
藥物治療
如果你的幻聽情況非常令人困擾，而你已獲轉介至精神料醫生，他們很可能會為你處方抗精神病藥物。這些藥物可能會：
- 停止幻聽症狀或減低幻聽帶來的恐怖感
- 令你即使仍然繼續聽到那些聲音，也無動於衷
- 令聲音更安靜且較不侵擾，使你感到更平靜和不會因它們感到不快。
藥物治療能為你帶來短期幫助，讓你在這段時間中可以學習其他應對幻聽情況的方法，讓你不再需要依靠藥物。
請參閱我們有關抗精神病藥的頁面，了解這類藥物的一般資訊以及特定藥物的詳情。
在決定服用任何藥物之前，確保自己已知悉所有需知事項，以作出明智選擇。
請參閱我們的頁面，了解接受藥物治療前需要考慮的事項以及你拒絕藥物治療的權利。 我們有關脫離藥物治療的頁面亦提供了有關如何安全脫離藥物治療的指引。
他人可以如何伸出援手？
本節是為希望支援受幻聽困擾人士的家人或朋友而設。
如果你關心的人出現幻聽，或許你會難以理解他們的經歷。你可能不知道如何提供幫助，但是你仍然可以做很多事情來支持他們
- 接受他們的幻聽經歷是真實的。每個人都會有獨特的幻聽經歷，各人也會抱持不同方式來看待他們的經歷。即使你覺得難以理解，你也可以透過接受他們的經驗是真實的，來協助他們。
- 盡量不要為幻聽對對方的意義妄下判斷。有些人之所以不談論自己的幻聽經歷是因為擔心朋友和家人不理解，並認為他們的病很嚴重。
- 了解觸發他們出現幻聽的因素。了解是否有特殊情況或經歷會觸發他們的幻聽。
- 請記住，他們仍然是同一個人。 出現幻聽並不會改變他們的身份。
「我的家人朋友沒有對我妄下評價，我認為這樣令我更容易面對幻聽。」
問問他們有甚麼能幫助他們。避免對他們的困擾做出臆測。不同人在不同時間所需要的支持也不一樣，因此，有時最好的辦法是問他們你可以做些甚麼來表達支持（如有）。
- 讓他們知道他們不是自己一個。許多經歷幻聽的人沒有意識到其他人也會經歷幻聽。讓他們知道幻聽並不一定代表他們生病，出現幻聽也可以有很多原因，這樣也可能幫到他們。
- 鼓勵他們談論自己的經歷。他們可能想與你或醫生、支援人士或其他有幻聽的人士傾談。
「最終，我向我最親近的朋友傾吐了心聲。他沒有過大反應，只告訴我這是面對大壓力情況的正常反應。」
- 深入了解幻聽經歷和幫助消除有關污名。我們有關為甚麼我有幻聽以及與幻聽共處是怎麼一回事的頁面能讓你了解更多有關幻聽經歷。
- 如果他們想的話，幫助他們尋找治療和支支援。參閱我們有關在香港尋求協助的頁面，了解更多。 但請緊記，並非每個經歷幻聽的人都希望或需要尋求治療或支援。