2020 年下半年，剛剛疫情開始大爆發，因為與上司的關係不和、工作的壓力，加上生活的難題，整個人都變得不開心。當時沒有興趣做自己喜歡做的事，好多年都沒有哭過的我，那時哭夠了二十幾年的份量。我在上司面前哭，但她並沒有體諒，反而嘲笑我，覺得我只是用心情差作爲藉口。終於有一日她覺得我的工作表現差，用一些藉口解僱了我，沒有收入的我更加將自己收起來，不想讓家人知道我因為表現差而被解僱，每日都擔心收入的問題，睡又睡得不好。
有一日，家人見到我的情況，好像已經不受控制。我那時都有傷害自己的想法，覺得自己是這個世界的負累，家人於是送了我入院。我被診斷有高血壓同輕微的抑鬱症，轉介了我見醫生。我於是和我小學的班主任聯絡，她現職是教會的傳道同工，亦都是修讀輔導。我慢慢接受她的輔導、返教會，同時開始見醫生。開始時我不需要服藥，但每次見醫生情況都比上次嚴重，於是醫生建議我服藥，由半粒開始，先試份量。
到我最後一次見醫生時，他問我有沒有按時食藥，然後再問我的生活難題是否已經解決，最後決定停藥，也不需要再覆診。感恩遇上好好的醫生和臨床心理學家，我會記得醫生的鼓勵和照顧。
現在的我，在教會有很多服事，希望能夠服務教會的弟兄姊妹。之前在教會講見證和經歷，他們不但沒有當我是怪獸，反而很接納我，每個星期我都返回教會見到他們，他們陪伴我，與我同行，也有一直陪著我的天父，令我半年就可以康復。現在的我有自己補習的工作，能夠重新建立自己的收入。我還有進修，現在不斷的學習，讓我更清楚當初的我為甚麼會處於抑鬱的狀態。我在外面進修青少年、兒童的情緒取向治療課程、精神健康急救、認知行為治療，亦參加了精神健康機構的計劃。這一切的學習讓我更明白到面對精神健康挑戰的人的需要，他們在這階段會感到很無助，好像自己孤單一人，但是我們的存在是要告訴他們，他們不是自己一個。正如這個大使培訓一開始說，沒有人需要自己一個去面對精神健康挑戰，還有我們與他們同行。
精神健康路上真的需要有人陪伴同行，就算跌入更低的低谷，你幾時想站起來，旁邊一定有人扶起你。
