大家好，我叫 Bosco ，我是一個從抑鬱症走出來的復元人士。回想起 2020 年，疫情爆發，工作和財政壓力隨之而來。在工作上，我好少表達自己的個人感受，只要是公司安排我就去做，就算覺得不開心，不滿意都不會表達，只是一直請假去逃避問題。有一次，我在午飯時間致電上司，表達我不開心的感受，上司的態度好不體諒，還覺得我找藉口，當晚就被公司辭退。

失業的我更加連屋企人都不想溝通，自己在房，每晚臨睡前都會想明天怎辦，好怕沒有收入。屋企人見到我的精神狀態越來越差，亦都有自殺的想法出現，於是帶我去睇醫生。醫生當時診斷我有高血壓和輕微抑鬱症，轉介我去其他中心繼續睇精神科。

在見醫生的同時，屋企人找來教會的人來幫我。這位同工是我小學的班主任，她每星期都找我談天，帶我返教會。在開始的時候，醫生說不需要食藥，但是情況越來越嚴重，甚至發惡夢，醫生提出用藥。到我最後一次見醫生，他問我情況有否好轉，有好轉就不用再覆診。接著見臨床心理學家，幾次的見面都對我有幫助，我那時的抑鬱症的療程完結了。

而家在教會同工作，主要都是服務小朋友。那時返教會，感受到陪伴同行的重要，教會的弟兄姊妹，每星期都找我談天，問我近況，他們好接納和包容我。原來我伸手，就有人扶起我，陪著我走這路段旅程。在教會分享了見證，香港心聆分享會，還有其他機構的朋輩小組，這些經驗讓我重整自己的生命經歷，調轉做別人的同行者，希望我的經歷能祝福同鼓勵到其他人。

在香港的文化，社會普遍對精神病有著誤解，以為他們會帶來暴力行為，但讓他們最困擾的卻是社會對精神病的評論。願我們都能多理解、接納、支援有精神健康的人。每人踏出一小步，將會帶來好大的改變。