應該何時尋求幫助？
掌握尋求治療的時間是可以很困難的。若果避免所恐懼的事物會嚴重影響到個人生活，例如以下情形，你應該嘗試尋求協助。假若遇到以下情景，
請儘快尋求幫助：
- 產生密集而無助的驚慌、擔憂或不安
- 恐懼感是多餘且及不合理的
- 因恐懼症而避免出現於特定場合和地方
- 因回避而令日常生活受阻或帶來沮喪
- 令你停止尋求其他醫療協助
- 恐懼感已持續了最少六個月
聲明：
心理健康 A-Z所涵蓋的内容是來自 Mind UK ，按此瀏覽原文：https://www.mind.org.uk/information-support/a-z-mental-health/
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