如何管理我的學習？

進入大學後，你將會發現對自己的學業需要比起以前扛起更大責任。雖然這令你的生活更富彈性，但也代表計劃自己的學習時間表是一個新挑戰。

我如何能變得有條理？

好好計劃學習時間表能幫助你面對繁多的課業，對抗壓力。做好學習紀錄和計劃同樣重要。手寫的日程或手機月曆都是好幫手。

• 盡早知道你的死線，提早計劃溫習的時間。預先了解到比較忙和比較空閒的時間，並好好把時間重新分配。
• 避免「臨急抱佛腳」，把時間計劃得鬆動一點。設立局部死線，提醒自己要在某個時間之前完成一定部分的工作，更容易處理大型項目。
• 經常提醒自己不同的責任和工作。如你是運動校隊或學會成員，想清楚如何平衡這些責任。如學業繁重，跟隊員、會員交代清楚也非常重要。
• 想像你的情緒健康在甚麼時間較為脆弱。舉例，如果你以往常常在某些年度活動感到壓力非常，你可能需要計劃好治療和看醫生的時間。
• 告訴老師和導師你在學期中甚麼時期比較感到困難。他們可能會彈性處理你的課業。
• 好好計劃你的時間。學業和社交也是校園生活的重要面向，給自己喘息時間。

我如何能維持規律？

沒有規律能令工作混亂，不知如何入手。建立每天工作規律能幫助你集中精神，即使欠缺動力是也能完成工作。不妨問自己：

• 一日中，你在甚麼時段的生產力最高？好好計劃日程，盡量在自己處於最佳狀態時工作。
• 有某些地點讓你更集中地工作嗎？例如在圖書館工作能幫人好好分割學業和社交生活。
• 工作太久就要休息。了解自己的極限，別讓自己長時間工作，超過自身負荷。

我如何能更有效地聽講課？

不少人很畏懼大學課堂，在短時間內要接收一大堆資訊，但缺課的話自己讀書時又無從入手。以下策略可能另大學課堂不再如此難耐：

• 如果你必須「走堂」，可以拜託朋友幫忙錄音。
• 如果你覺得課堂全勤很困難，跟導師談談，他們可能會幫得上忙。
• 即使你去上課了，錄音仍然很有用，下課後遇上不明白的地方，可以重新聆聽。記得課堂開始前詢問講師是否批准錄音！
• 上課前建議備課，對課堂內容有基本了解。

我的溫習方法是否有效？

學習方式因人而異。常常與他人作出比較，很容易令自己失去處事方法的信心——應緊記每人都有適合自己的工作方式，尋找到屬於自己的方法很重要。

• 如果你想到突破傳統的學習方法，不妨放膽一試。
• 多勞不一定多得 – 長時間工作可能使效率降低，適當的休息很重要。
• 找到問題癥結、學習要點，並加倍努力攻讀。

當然，如果沒有適當的意見，確認自己走在正確的路上很困難。不妨試試：

• 請教學術導師
• 使用網上資源，幫助自己了解如何有效率地學習。（請瀏覽「聯絡資料」）
• 看看大學有否開設學習方法的工作坊/課堂

如果事情不如我計劃般順利，該怎麼辦？

有時現實事與願違，這是任何人都要面對的挑戰。不妨試試：

• 預先設定後備工作時間表，以防日常節奏被打亂。
• 別把日程排得插針不入，一旦進度落後，也有時間追回。
• 預先跟導師坦承自己的難處，一旦遇上問題時，雙方更容易溝通。

「接受自己很重要。坦誠地面對自己，承認自己比起其他同學需要更多時間學習，如此的話真的落後時，心理壓力大大減輕。」