家人和朋友可怎樣提供協助？

此部分適合供希望支援解離症患者的家人和朋友參考。

雖然看到自己所關心的人經歷解離症的徵狀，的確令人感到難過，但是家人和朋友絕對能夠提供協助。本頁面提供了一些建議， 以助你支援你所關心的人之餘，亦能照顧自己的健康。

「擁有了解自己的家人和朋友，對我有很大幫助。」

嘗試在日常生活中保持耐性及理解

• 假如你關心的人經歷解離狀態，則可能表示他們往往無法按照你的期望來回應你。
• 你可詢問他們需要什麼幫助，但注意，他們可能並不知道或無法告訴你。
• 如果他們想將自己的經歷告訴你，請嘗試以接納的態度聆聽。
• 對某些人來說，親密接觸可能會令他們感到困難。你可以詢問他們接受怎樣的親密舉動，然後一起討論。

思考如何處理身份轉變

假如他們出現身份轉變，你便可能發現你需要在不同時間下，與他們身份的不同構成部分交流。

• 你可能需要找出不同的方法來處理他們身份的不同構成部分。你可嘗試找出一些方法，以與他們身份的每個構成部分連繫。
• 即使他們感到沮喪、憤怒或害怕，你亦需要保持冷靜，並保持一個安全和舒緩的氣氛。

協助患者尋找適當的支援

你可以：

• 在治療前後提供額外的支援和理解
• 如他們認為有用，則可協助他們制定危機計劃。

有時候，你可能無法為他們提供所需的支持。那麼你可思考一下此時最適合與誰人聯絡。請參考我們在支援他人尋求協助中提供的資訊。

思考你可如何協助他們保持安全

• 你所關心的人可能會有一些引發他們出現解離徵狀和快閃回憶的觸發點。了解這些觸發點即表示你可以協助他們加以避免，並在觸發點出現時對解離徵狀做好準備。
• 如果你所關心的人正在傷害自己或在自殺念頭中掙扎，那麼會令人感到非常憂心。請參考我們的支援具有自殺傾向的人士，以及支援正在傷害自己的人頁面，以了解更多資訊。
• 如果他們出現失憶症，快閃回憶或身份改變，便可能在這段時間內需要更多協助以保持安全。你可與他們傾談一下你可以提供什麼協助。

照顧自己

你必須確保你亦同時照顧好自己。

• 你亦可以為自己尋求治療師的協助。請參考我們的心理治療資訊。
• 請參考我們的如何在支援別人時應付難關及如何改善你的精神健康。
• 與擁有類似經驗的人傾談，亦可能對你有所幫助。