有什麼支援和服務可以使用？

不同組織、支援服務和專業醫療人員都可以在你懷孕期間和分娩之後，為你提供精神健康上的支援。你可在這個頁面找到一些主要方案的資訊。

你可以從以下途徑獲得一般醫療及懷孕支援服務：

• 家庭醫生
• 家庭保健診所（你可以找到如婦產科醫生等專科醫生）
• 醫院和婦產科
• 香港家庭計劃指導會 

假如你想了解一下針對特定精神健康診斷的治療方案，請參考以下頁面：

• 產期前後抑鬱症
• 產期前後焦慮症
• 產期前後強迫症
• 產後創傷後壓力症
• 產後思覺失調

「在適當時候得到適當的支援是相當重要。如果你第一次向他人尋求協助時得不到回應，請繼續嘗試，勿輕言放棄。」

一般醫療及懷孕支援

家庭醫生／基層醫生

你可以隨時與醫生討論自己的精神健康。他們能與你商討治療和支援方案，並轉介你到適當的服務機構和給你處方藥物。

如你擔心不知道如何與醫生討論，請參考我們的如何與醫生傾談頁面。

產前保健

懷孕期間，你可能會與幾位不同的專業醫療人員聯絡。他們在某些時候應該詢問你關於精神健康以及懷孕期間的感覺。假如他們沒有詢問，你隨時可以主動地向他們提出任何問題 

專科服務

產期前後精神健康服務

在你居住的地區，可能設有為懷孕或剛分娩的人士提供的專業精神健康服務。他們包括專科護士和醫生團隊，以及醫院的專科病房。假如你過去曾經出現過某些精神健康問題，包括過去曾被診斷出患過躁狂抑鬱症（躁鬱症）或出現過思覺失調，則可能需要在整個懷孕期與精神健康專業人士聯絡。精神健康專業人士將會檢查你的狀況，評估用藥以及與你制定生育計劃。

可惜的是，香港並未有提供其中一些專科服務，因此令人難以獲得相關協助。你可以與家庭醫生／基層醫生或產前護理人員聯絡，以了解你身處的地區為產期前後精神健康提供了什麼支援。

志願組織和慈善機構

• 香港家連家精神健康倡導協會為父母提供了一些支援小組和公開講座。他們的產後精神健康網頁亦為面對精神健康問題的父母提供資訊。
• 香港衛生署家庭健康服務母乳餵哺（熱線3618 7450）提供了有關母乳餵哺的支援和資訊。

請參考我們的常用聯絡資料 頁面，以了解其他或許能提供協助的組織詳情，其中包括在你出現特定精神健康問題時能提供協助的組織。

「承認自己並不完美而且需要幫助，並不是什麼問題。大部分人都很樂意聆聽你的經歷，令你能從中勇於坦誠自己或者得到安慰，讓你感到並不孤單。」

假如我無法得到所需的支援，該怎麼辦？

產期前後精神健康問題的徵狀每天都可能會出現很大變化。醫生或助產士等專業醫療人員，可能會難以了解你的情況，因而未能為你提供適當的支援。

如果你認為自己無法得到所需的協助和支援，可以將情況告知專業醫療人員。請參考我們的如何與醫生傾談頁面以了解更多建議。

你亦可能需要要求幾次，才能獲得所需的支援。當你面對精神健康問題時，重覆要求協助可能會令你感到困擾。你可以要求你信任的人支持你尋求協助，或者從身邊支持你的人身上得到支援。

你或者擔心因精神健康問題而尋求協助，可能會令你的孩子被帶走。 事實上，父母很少因為這個原因而需要與孩子分開。此外，多種可供使用的支援服務亦可助你確保這個情況不會發生。