朋友和家人可以如何幫助患者？

這部分供躁狂抑鬱症患者的親友參考。

看見躁狂抑鬱症患者面對情緒的起伏時很痛心，但其實你有很多方法可以幫助他們，同時照顧自己。

對躁狂抑鬱症持開放態度

持開放態度地與他人討論他們的經歷可以讓他們感到被支持和接受。如果你對討論躁狂抑鬱症感到有困難，或是想多了解躁狂抑鬱症，你可以先閱讀本小冊子。

為發病制定計劃

當患者平靜的時候，你可以嘗試詢問他們發病時你可以為他們做的事情。這可以讓你們的情緒穩定，而且對將要發生的事有更多控制權。你們可以考慮：

• 一起進行創作性活動
• 為工作提供其他意見，以減少患者的負擔
• 患者可能想你在他們不適的時候為他們管理金錢
• 幫助他們維持固定的形式或方式，包括定時飲食和作息

討論讓你感到無法適從的行為

如果你聽不見或看不見患者聽見或看見的東西，他們可能會生氣。保持冷靜是很重要的，而且要讓患者知道就算你聽不見或是看不見，你都明 白它們讓患者感到很真實。

如果患者在發病的時候，做出平時不會做的事情，讓你感到尷尬或奇怪，你可以在他們回復正常的時候平靜地跟他們討論。不要過分批判他們的行為，集中解釋他們的行為讓你產生的感覺，而不是空泛的描述或批評他們的行為。

了解他們發病前的徵兆和誘因

• 大部分患者都會在發病前出現徵兆。了解患者徵兆特徵的最好方法就是跟他們交談。如果你發現他們病發前的特徵，也可以讓他們知道。
• 多數患者都會有發病的誘因。你可以嘗試了解這些原因，幫助患者避免或管理它們。

「如果爸爸患上了躁狂抑鬱症，是一件很讓人擔心的事。你會跟他一起經歷情緒的起伏，找出規律、談話、保持冷靜和給他支持都是很重要的。」

避免做出假設

你為你的家人或朋友留意發病的徵兆是可以理解的，但你要記得這不一定是你支持它們的最好方法。你要時刻提醒自己每個人都會有不同的情緒或行為，但他們整體上都是穩定的。

避免假設情緒的改變一定是不適的信號。如果不肯定，可以跟你的家人或朋友討論。

「如果我身邊的人關注我一些改變是否發病的徵兆，我會鼓勵他們問我，而不是作出假設。」

照顧自己

投入時間和精力照顧自己也是很重要的。你可能會擔心你的家人或朋友，但你要確保自己的健康，才能繼續支持他們。

與病者討論病情

如果病者產生幻覺，不要與他們爭論這些聲音或幻象的真確性，也不要認同這些假象。你可以說：「我明白你看到這樣的畫面、聽到這樣的聲音， 但我沒有這些感覺。」請嘗試瞭解患者的感受，理解他們的感情， 鼓勵他們說出自己的想法。

躁鬱症患者最重視的，可能是他們的抑鬱狀態；但不少親友卻最擔憂他們的躁狂徵狀。如果他們躁狂時的行為令你憂慮，請嘗試在他們平靜時與他們相討，共同訂立出你可以幫助他們的方法。你可以清楚寫下你們的約定，供雙方參考。

提供幫助

你可以為躁鬱症患者提供一些實際的協助，幫助他們過每一天。

• 問病者需要什麼幫助，並替他們找尋支援。在患者同意下，也可協助他們聯絡相關機構。
• 不要把責任全部放在身上，你可以邀請親友與你一同協助和照顧患者。
• 尊重他們的想法，尤其是他們有關治療的意願和預設指示。
• 確保他們有健康的飲食習慣和足夠的睡眠。
• 在患者同意下，協助他們理財，以免他們於躁狂時借上鉅款。

要求患者接受精神健康評核

如果你認為患者有可能傷害自己或身邊的人，你可以鼓勵患者接受精神健康評核，甚至入院。

根據《精神健康條例》第 136 章，16 歲以下病人的父母或監護人可簽署「自願留醫申請書」，請醫院院長收納該病人為自願入院病人。如果醫生覺得病人必須入院，他也可根據上述法例，申請強制將他遣送入院觀察，以免悲劇發生。

尋求協助

作為躁鬱症患者的親友，你可以瞭解更多有關這個病症的資訊。你也可以使用社會福利署轄下「精神健康綜合社區中心」的服務，或參加「精神病家屬互助小組」，以免壓力「爆煲」。

有時候，躁鬱症患者會自我傷害，甚至意圖自殺。你可以聯絡志願機構的幫助，如「香港撒瑪利亞防止自殺會」（詳見「聯絡資料」）。你也可以鼓勵患者於治療時告訴醫護人員有關想法。

請確保自己能適當舒緩壓力，不要把所有責任肩負在你的背上。如有需要，請你的親人和朋友幫忙照顧患者，留些私人時間給自己。你也可以考慮接受面對面的輔導。

請記住，躁鬱症患者接受治療後，可以成功控制病情，並重投生活。有你的支持，他們的復康之路一定會更加易走！