我患有躁鬱症，我正在打造一份充實的職業生涯。我在作為好朋友的同時控制自己的情緒。

面對幻聽和幻覺令我能夠覺察到現實並不殘酷，我還有愛我的家人及同行者。

我不再長期悲傷或憤怒，並擁抱生活挑戰； 我喜歡參加有利於我的健康、健身和運動的活動！ 我的抑鬱症經歷告訴我，我一直生活在過去。 向他人尋求支持的力量給

我生活在抑鬱和焦慮之中，但我也是一名神經科學家。  

願經歷苦難的人，都能找到內心的安穩。 若他人對你的困擾無感，並不是你的錯。面對情緒困擾，我不想説不要放棄，就讓你活在自己喜歡的世界裏，想哭就哭、想笑就

焦慮症影響我工作時的專注力和自信心。當你長期感到疲倦時，就連日常工作都變得難以完成。

我是一個女兒，我是一個最好的朋友，我是一個飲食失調的復元者。 我為自己取得的進步感到自豪。

在治療期間，我有機會搬到香港。我視之為重生的機會，重置自己的生活。

當我的情緒低落的時候，我會探訪住區內的狗狗。牠們的純真讓我身心舒暢，讓我可以逃離情緒。

當你嘗試告訴別人時，他們卻只點點頭。不知何故，他們會叫你「堅強啲、努力啲，開心啲！」

當我出現精神健康困擾時，我多麼希望我曾提醒自己：出現這些困擾並不代表自己在整段人生都很無能。

我希望更多人能了解精神疾病，讓他們能為有需要的人提供更適切的支援。  

我企圖釋放自己 我退縮在音樂、逃離這個世界 我不要與任何人、任何事打交道。 抑鬱症卻如兔子洞，我越陷越深——甚至沒有意識到自己走了多遠 我脫離了家、脫

從產後思覺失調復元只是我人生中的一小部分，這段旅程卻令我變得更強大。

有些日子你還是會醒來，發現那沉重的黑狗坐在你的胸口上使你動彈不得，並在你耳邊咆哮着黑暗而且自毀的提議。