服務

免費心理健康諮詢

免費心理健康諮詢

心理健康與身體健康同樣需要定期check-in!

我們提供的心理健康諮詢協助你以簡單的方式來初步了解自己的情緒, 探索更多可能性。

諮詢服務適合想了解更多自己精神健康狀況,並想知道如何尋求協助和支援的人。

完成表格後,如服務符合你的需要,

心理健康主任將與你進行一節 45 分鐘的會談,協助你了解自己現時的精神健康狀態及需要。

會談主要以網上方式(視像通話或電話)進行,你亦可選擇親身到訪5間指定萬寧分店進行面談。

心理健康主任在作出評估後*會與你一起探索適合的社區資源,幫助照顧你的情緒健康!

*本服務不適合已被診斷嚴重或精神疾病狀況較複雜的人士。 

你了解自己現時的情緒健康狀態嗎?
你想為自己的情緒健康尋求支援,但不清楚如何入手?
從參加香港心聆的免費心理健康諮詢開始吧!

計劃流程:

  • 網上報名並填寫問卷(報名前請先閱讀常見問題
  • 登記參與
  • 如合符你的個人需要,我們將在5個工作天內聯絡你,安排與心理健康主任進行45分鐘網上(視像通話或電話)或面對面(5間指定萬寧門市)對談
  • 心理健康主任會因應你的情況在必要時建議合適的社區資源
參加資格

計劃為符合以下條件的18至65歲之人士而設:

  • 想了解更多自己的情緒健康的人
  • 正在經歷以下狀況的人:
  • 輕微至重度焦慮(包括社交、廣泛性、健康、學業等焦慮)
  • 輕微至中度抑鬱
  • 其他情緒困擾,例如:
服務優點

參與此服務的好處

free

費用全免

此得到贊助機構的慷慨支持,為有需要人士提供免費服務

Gain Skills

彈性時間安排

您可以彈性安排會面時間

Free Support

保密會談

保密的會談支援

Readily Accessible

視像通話或電話服務

可以安坐家中視像通話形式進行,或單對單親身形式進行

Multilingual

多種語言

可選擇英文、廣東話或普通話進行

親身面談

親身面談

由即日起,你可於以下5間指定香港萬寧分店與我們的心理健康主任會面,使用免費的「心理健康諮詢」,了解自身的情緒狀態及需要,儘早得到專業建議和跟進。

如果你希望透過以電話或視像通話形式接受服務,你可以通過香港心聆接受服務。

萬寧免費「心理健康諮詢」指定分店地址:

香港島

鰂魚涌英皇道979號太古坊康橋大廈地下A舖

香港島

銅鑼灣謝菲道517號地下B舖

香港島

中環港景街1號國際金融中心商場第二層2004號舖

九龍

尖沙咀廣東道33號中港城地下11及11A號舖

新界

上水龍運街8號新都廣場106a號舖

*指定萬寧分店的心理健康主任當值時間各有不同,或未能即時照顧你的需要,建議先在網上報名並完成問卷。如符合資格,我們會盡快聯絡你。

**心理健康主任的工作時間可能有所變動,建議提早預約,敬請注意。

視像通話或電話服務

如你希望透過視像通話或電話形式與心理健康主任進行會談,請透過香港心聆進行預約。

甚麼人適合參與這個計劃?

本計劃歡迎任何年齡為 18 至 65 歲、感到迷失或正面對情緒困擾的人士參加。

 

本計劃不適合被診斷有嚴重或複雜精神健康狀況之人士。正面對輕微至重度中等焦慮、輕微至中度等抑鬱或其他情緒困擾之人士則可參與此計劃。如果你正經歷重大挫折,甚至出現自殺或自我傷害的想法,請瀏覽我們香港心聆網頁的「尋求幫助」頁面,以獲得緊急資訊和有關服務。

報名後,我們的心理健康主任將會在兩星期內聯絡你、與你約定一個合適的時間,以你選擇的方式(視像通話/電話)進行45分鐘的對談。在對談期間,心理健康主任會了解你當下的狀況,並按照你在報名時填寫的問卷結果,讓你更了解自己當下的情緒狀態。同時,心理健康主任亦會按照你的需要建議你尋求合適的社區資源,讓你在照顧自己的精神健康上踏出重要的第一步。

我們心理健康主任接受的訓練以支援正面對輕微至中等精神健康問題之人士為主,因此本計劃並不適合以上的情況。如果你正經歷重大挫折,甚至出現自殺或自我傷害的想法,請瀏覽我們香港心聆網頁的「尋求幫助」頁面,以獲得緊急資訊和有關服務。

你與心理健康主任之間的對談內容將被絕對保密。除非你會對自己或他人構成即時的危險,又或者心理健康主任有理由相信你可能即將會處於危險中,否則他們不會在未得到你的同意下將任何關於你的訊息分享給其他人。

你需透過填寫表格進行事前預約方可進行會面。同時,你亦可自行選擇會面的萬寧分店地點。我們將因應服務使用者所選的地點分配心理健康主任跟進。

在對談前,我們會請你填寫基本問卷以進行初步篩選評估。這個篩選過程旨在確保心理健康主任接受的培訓足以照顧接受你的需要。如果在篩選評估後發現服務對你並不適合,香港心聆將為你提供其他建議選項,以確保你的安全及得到支援。
對於適合是次服務的成年人而言,所有心理健康主任都已經接受過有關如何分辨和應對安全及風險問題的培訓。如果你對於支援環節有任何擔憂,心理健康主任心理健康主任都有著相應的應對措施,並會根據情況的緊急程度制定應對方案。他們亦可亦可獲得來自香港心聆或參與機構的臨床工作者的支援。

甚麼是社區心活指南計劃(iACT)?

社區心活指南計劃(iACT)是香港心聆的服務之一, 透過培訓心理健康主任,為有輕微至中等抑鬱或焦慮徵狀人士提供評估及早期介入服務,即約6至8節的低密度心理支援,讓更多有需要的人得到免費且及時的專業心理支援。

如果你年齡介乎18至65歲,目前正面臨一些情緒問題或困擾,我們誠邀你先完成網上評估,讓我們更能掌握你的情況。
如果合乎參加資格,我們將於兩週內為你配對合適的心理健康主任,以作進一步的安排。

服務為期約三個月,按個人需要而提供六至八節的支援。我們期望參加者能出席所有節數,並按心理健康主任的引導,嘗試完成所提供的練習。

我們十分重視個人私隱。你與心理健康主任之間的對話是絕對保密的。除非你正處於危險中,否則我們不會在未經你同意的情況下將任何關於你的訊息分享予其他人。

本計劃不適合面對緊急情況或重大挫折、或被診斷有嚴重或複雜精神健康狀況的人士。

如你現時經歷自殺及自我傷害的想法,本計劃的內容未必能適用你的需要,請立即尋求協助。你可瀏覽香港心聆的「尋求幫助」頁面,以獲取即時資訊和服務。

大部份心理健康主任具備心理學/輔導等專業學歷,而且都是熱心提倡精神健康的人士。投入服務的心理健康主住均已接受約140小時的密集式培訓,並於9個月內完成至少120小時、受心理學家等專業人士監督的臨床實習,確保他們的服務質素。

 

他們由受認可的本地學者和精神業界專家講授,經驗豐富的精神健康專業團隊包括臨床心理學家、輔導心理學家、輔導員及精神科醫生。我們亦會持續監管服務的成效。

香港心聆提供什麼類型的培訓課程?

香港心聆提供4個主題的心理健康培訓,包括:照顧自己、照顧他人、家庭幸福和 DEI (多元、平等和包容)。

按此查看培訓課程小冊子。

香港心聆提供多種精神健康培訓,並可根據不同情況和對象定製課程。

歡迎與我們的團隊聯絡,了解更多相關資訊。

我們的導師是來自不同背景的專業人士、並擁有豐富相關臨床經驗。按此查看我們導師的履歷。

精神健康急救課程是受國際認可的培訓課程。完成課程後將會成為國際認可的精神健康急救員。培訓導師均受香港心理衞生會認證,按此查看我們導師的履歷。

你可以按此參考我們所推薦的四個培訓路徑。你亦可以直接與我們聯絡,讓我們為你提供相關資訊及建議。

如有查詢,歡迎電郵至 [email protected]

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心理健康主任將與你進行一節 45 分鐘的會談,協助你了解自己現時的精神健康狀態及需要。

會談主要以網上方式(視像通話或電話)進行,你亦可選擇親身到訪5間指定萬寧分店進行面談。

心理健康主任在作出評估後*會與你一起探索適合的社區資源,幫助照顧你的情緒健康!

*本服務不適合已被診斷嚴重或精神疾病狀況較複雜的人士。 


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  • 輕微至中度抑鬱
  • 其他情緒困擾,例如:


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可以安坐家中視像通話形式進行,或單對單親身形式進行

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香港島

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九龍

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新界

上水龍運街8號新都廣場106a號舖

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